אסרטיביות

אסרטיביות – הגדרה (ג`ף דויודסון):
היכולת והרצון לעמוד על זכויותיך בקלות, ולגרום לכך שאנשים יקשיבו לך וידעו מהי השקפת עולמך מבלי לפגוע בזכויותיהם.

מטרתה של ההתנהגות האסרטיבית הינה לאפשר לנו להשיג את המטרות והיעדים אליהם אנו שואפים, בצורה קלה וחלקה, ללא הצורך בעימותים עם הסובבים. 
אדם אסרטיבי הינו אדם שלוקח אחריות על מעשיו ומחויב להחלטותיו, כדי שיוכל לעמוד ביעדים שהציב לעצמו. לדוגמה, אדם שהחליט לבקש העלאה במשכורת, 
יבקש זאת מהממונה, ולא יתבייש ויחכה עד שהממונה יחליט להעלות את הנושא. בנוסף, הוא יכין את הפגישה בנושא העלאת שכרו, 
ויידע להסביר מדוע הוא חושב שמגיעה לו העלאה בשכר. רצוי שההסבר יהיה מגובה במספרים או בדוגמאות רלוונטיות.

אסרטיביות הינה התנהגות של אנשים הבוטחים בעצמם, אשר אינם נותנים לחשש "מה אחרים יחשבו עלי" לנהל את חייהם.
החיים מזמנים הזדמנויות ואתגרים, ואנחנו בוחרים דרכי התמודדות במצבים השונים. ישנם שלושה דפוסי התנהגות מרכזים הנעים על רצף. אגרסיבי – אסרטיבי – פאסיבי. 
לדוגמה, מזמינים אותך לאירוע, שאינך מעוניין להשתתף בו.

תגובות אפשריות: 
·        האגרסיבי: בחיים אני לא אבוא. 
·        האסרטיבי: אני מאוד מודה על ההזמנה, אך אני חייב לוותר עליה. 
·        הפאסיבי: אני אבוא. (אך בתוכו הוא מלא טינה על כך שהסכים).

אגרסיביות – מטרתה להשיג את המטרה בכל מחיר (fight). תחושת המעורבים הינה פחד ועוינות.
פאסיביות – זכויותיהם ורצונותיהם של האחר עדיפים על פני אלה של האדם. תחושות האדם כתוצאה מהתנהגות זו הינה חוסר שביעות רצון ותסכול. (flight).
אסרטיביות – מטרתה למצוא פתרון שהוא הטוב ביותר, לכולם. תחושת המעורבים טובה, השיח מתבצע תוך כבוד הדדי.
אסרטיביות מחייבת את האדם להיות ממוקד במטרותיו, כלומר לעסוק בעיקר ולא בטפל. כאשר האדם מודע למטרות אותן הוא מעוניין להגשים, 
יש לו נטייה לעמוד על שלו מבלי משים. כדי לדעת לאן אנו שואפים (מהו העיקר עבורנו), 
יש לבצע חשיבה על התחומים השונים בחיים כגון: בריאות, פיתוח קריירה, משפחה ועוד, ולפתח את החזון בנושא. כלומר, חשיבה אסטרטגית, לאן מועדות פנינו?

לדוגמה: בתחום הקריירה – 
·        החזון: לעבוד בעבודה שתאפשר פרנסה מכובדת, תוך מיצוי הפוטנציאל האישי.
·        מטרה: תוך שנתיים אני מתקדם למשרה ניהולית, בתוך או מחוץ למסגרת שבה אני נמצא. על המטרה 
         להיות מנוסחת בצורה פשוטה ומדויקת, תוך פירוט המשכורת הרצויה. ככל שההגדרה תהיה מפורטת 
         וניתנת למדידה, כך היא תהיה ברורה  ואפשרית להשגה. 
·        תוכנית פעולה: כדאי לחשוב על הדרך אותה יש לעבור, תוך מתן דגש על מכשולים צפויים, ופתרונם. 
·        חשוב –  לקבוע תאריכי יעד לביצוע, על מנת ליצור מחויבות.

לבסוף, כדאי להכין מסמך כתוב המכיל את כל הנאמר לעיל ולחתום עליו, כדי ליצור הסכם המחייב את האדם. האם אתה מוכן לערוך עם עצמך חוזה?

בהצלחה!