עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

התשוקה לקפוץ – איך משיגים שינוי התנהגותי שמחזיק שנים?
רמז: הרגלים חדשים – תוצאות חדשות

מדוע מעידים מחקרים רבים על הקושי של בני אדם לבצע שינוי, שיחזיק לאורך זמן?
מה באמת עומד בין הרצון לשינוי לבין היכולת לבצעו הלכה למעשה?
איך מזהים את החסמים הנפוצים בתהליך שינוי מבוקש?
מה ניתן לעשות על מנת לחצות את החסם ולהנחיל הרגל חדש, מיטיב יותר?

מחקר שביצע אל שוויצלר על 5,000 איש שאובחנו כרוצים בשינוי, הראה ש- 4,400 מתוכם נכשלו. ה-600 שהצליחו והתמידו עשו אחרת.
רובנו יודעים מה יש לעשות כדי להשיג שינוי בהתנהלות ובריווחיות שלנו. בין אם מדובר בשינוי אישי או ארגוני. הטעות היא אותה טעות. אנחנו מתבססים על כוח הרצון ועל המוטיבציה שלנו כדי להשיג את השינוי, ולכן נכשלים בכל פעם מחדש.

למה?

כוח רצון ומוטיבציה אוזלים ונגמרים. הרגל נשאר לנצח. ולכן, השימוש או גיוס המנגנון ההרגלי ישמר לאורך זמן את השינוי הרצוי. אנשים שמצליחים בשינוי הם אנשים שאימצו הרגל חדש ולכן התוצאות שלהם גם הן חדשות.
נושאים נבחרים:
בחירה חופשית או טייס אוטומטי – ההבדל בין בחירה להרגל
עיוורון למספרים – הדרך לשלוט בכוחות ששולטים בנו ולעצב התנהגות אנושית
מיקוד בעשייה לעומת מיקוד בתוצאות
פיתוח שליטה עצמית – אימון שריר האיפוק