עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

אנשים שהגיעו להישגים מצוינים מעניינים אותי. 
פעמים רבות שאלתי את עצמי מה יש בהם באותם אנשים, 
שהופכים להיות כל כך טובים במה שהם עושים, כמו מייקל פלפס, נדיה קומנצ'י, 
ג'ק וולץ (המנכ"ל האגדי של ג'נרל אלקטריק). יש להם גנים טובים יותר? 
יכול להיות, אבל זו לא הסיבה שהם מצליחים להגיע למצוינות. 
מחקרים מראים שהסיבה למצוינות אמיתית היא היכולת לעשות "עוד קצת", 
למתוח כל פעם את היכולת עוד קצת, מה שלטווח ארוך מביא ביצועי שיא נדירים.

כשמד הדלק במכונית נדלק יש עוד קצת דלק לנסוע והקצת הזה הוא לא מעט ק"מ 
שניתן לעבור לפני שהרכב יפסיק לתפקד. גם נס כד השמן בחנוכה דיבר על שמן שיספיק 
אולי ליום אחד אך החזיק שמונה ימים. 
הגוף שלנו, בדומה להם, מתעתע בנו לעיתים קרובות – 
הוא אומר לנו שאנו  לא יכולים יותר, אבל אם נצליח להתגבר על הכאב 
(או בעיקר על הפחד מפני הכאב, שהוא המכשול העיקרי) ולהחזיק מעמד עוד קצת – 
נצא מתחום הנוחות ונדחוף את עצמנו לעבר המצוינות האישית שלנו.

כבני אדם יש לנו שני כוחות מנוגדים שמרפים את ידינו – 
האחד הוא הימנעות מכאב, מה שעזר לנו לשרוד את הג'ונגלים, 
והשני הוא עיקרון העונג, שעזר לנו ללכת ולחפש אוכל, או לקיים את מצוות פרו ורבו. 
לרוע המזל, שני הכוחות הללו לא מעודדים אותנו להתאפק בטווח הקצר, 
כדי להרוויח בגדול בטווח הארוך. 
ייתכן שהסיבה הפשוטה היא שלאדם הקדמון היה מוח קדמי, 
אותו חלק שאחראי אצלנו על החשיבה הרציונאלית, פחות מפותח משלנו. 
אם המטרה שלי, למשל, היא ללבוש בגד ים ביקיני בקיץ הקרוב, בטווח הקצר כדאי שאוכל אוכל פחות, 
כדי להרוויח את הגוף החטוב בטווח הארוך. 
על ההתאפקות הזאת שתידרש ממני אחראי המוח הקדמי. 
(מצד שני, לאדם הקדמון לא היה ביקיני. אולי זה הולך יד ביד עם מוח קדמי מפותח…
ואם נהיה רציניים לרגע, כנראה שלאדם הקדמון היה פשוט "טווח ארוך" אחר משלנו – 
בהעדר מקרר, תוכנית פנסיה, או שירותי רפואה, כמה "ארוך" היה יכול להיות הארוך שלו?)

טיפ: הזכירו לעצמכם מה המטרה האמיתית שלכם 
(ביקיני, קידום, מערכות יחסים טובות ופתוחות), מה אתם רוצים בסוף, 
ובכל פעם שיגיע הפיתוי לוותר תגידו לעצמכם "עוד קצת" והביקיני יילבש בגאווה על גוף חטוב, 
הקידום יגיע והמשכורת תגדל.

מה כדאי לכם לעשות כדי להגדיל את המצוינות האישית שלכם:
1. הפחיתו פיתויים: קשה מאוד לעמוד בפני פיתוי. 
        תשאלו את אדם, כשחוה הציע לו את התפוח. לכן הפחיתו אותם למינימום האפשרי. 
        לדוגמה, יש לכם מאמר או דוח להגיש, כבו את הסלולרי/מיילים וכד'. 
        יהיה מאוד קשה להתרכז כשהצליל של הודעה או מייל נכנס נשמעים מהמכשירים. 

2. עשו קצת מעבר ליכולת שלכם: היו קשובים לאי נוחות ועשו עוד קצת, 
        רק עוד היום, רק עכשיו. אלו מילים שיכולות לעזור לכם לדחוף את עצמכם יותר. 
        מנוחה אחרי מאמץ חשובה מאוד. כשהתחלתם משהו ואתם עושים עוד קצת – הגדירו זמן. 
        אם אתם רגילים להתרכז 30 דקות הגדילו ל-35 דקות ואחרי זה תפסיקו ותנוחו. 
        אין שום צורך לבצע עד קריסה. היו קשובים ליכולת שלכם.

3. בנו הרגלים מצוינים: בניית הרגלים מאפשרת עשייה ללא מאמץ של הקורטקס הקדמי. 
        עשו את הדברים הקשים בתחילת היום, שם יש לכם את מירב האנרגיה לטפל במכשולים.

לסיכום, התמדה והרחבה יומיומית של היכולת מובילה אותנו להיות מצוינים,

במה אתה רוצה להצליח?

מה יש, לדעתך, לעשות כדי שתגיע לשם?

מצויינות אמיתית יודעת לבקש עזרה ותמיכה. 
לכל מדליסט זהב יש מאמן, שדוחף אותו לעבר המדליה,
בדיוק כמו שמאחורי כל נשיא אמריקאי יש אישה אמביציוזית. 

התקשר עוד היום לקביעת פגישה עם עידית פליק 050-8212515 ותתחיל את הדרך למצוינות  האישית שלך.

עוד משהו קטן לסיום:  מחקר על יכולת האיפוק (להמתין עוד קצת) של ילדים גילה, 
שככל שהילדים היו מסוגלים להתאפק יותר בילדותם הם הצליחו יותר בעתיד שלהם. 
הם הצליחו יותר בלימודים, צרכו פחות סמים ואלכוהול. המחקר נקרא "אתגר המרשמלו". 
הילדים התבקשו לשמור על מרשמלו עד שהבודקת חוזרת, 
אם הם הצליחו להמתין הם קיבלו שני מרשמלואים ואם לא, רק את מה שאכלו. 
תהנו, וזיכרו  – "עוד קצת"  מביא תוצאות יותר רווחיות עבורכם.